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關於小孩子使用健身路徑需要注意的問題。
瀏覽: 發布日期:2017-11-09來源:www.infiniticss.com
    大家概念裏麵使用健身路徑是大人的專屬,那麽今天籃球架廠家取款宝體育就告訴您,兒童青少年也可以!
   兒童、青少年正處於身體發育期,他們健身路徑鍛煉的主要目的是促進身高的增長、增強體質、塑造體形,提高智力和心理素質,因而選擇"健身路徑"時要以柔韌、有氧運動為主,力量運動為輔。健身器械鍛煉要以遊戲為主,在成人的陪護下,可經常鍛煉柔韌、攀爬、跳躍、秋千等器械項目。比如取款宝可以選擇漫步機、肋木架、仰臥起坐平台、臂力訓練器、兒童秋千等器械進行組合。
  漫步機 雙腿緩慢擺動約5分鍾
  肋木架 壓腿約5分鍾
  臂力訓練器 正、反轉動轉輪 各10次×2組
  兒童秋千 約5分鍾
  仰臥起坐平台 仰臥起坐 20次×2組
  肋木架 攀爬2組
       籃球架廠家溫馨提示,兒童鍛煉需要注意安全,祝小朋友們能有一個健壯的身體!籃球架廠家

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