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壺鈴
瀏覽: 發布日期:2017-11-25來源:www.infiniticss.com
壺鈴一般用鑄鐵製成,按重量分別有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克、50千克等規格。在我國民間也有外形似鎖狀的石鎖,用法與壺鈴大致相同。
壺鈴
用壺鈴進行健身鍛煉時,可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習。壺鈴訓練與啞鈴、杠鈴訓練的不同之處在於,壺鈴對於全麵提高整體的爆發力更加有效,因此壺鈴與石鎖自來便受到格鬥士和武術家的喜愛。
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